TK Travnjak
Tenis Masterclass: Hibridni kružni trening
Ekskluzivni masterclass program. Kombinacija tehničkih vježbi uz stručno vodstvo trenera s visokim brojem ponavljanja pomoću SLINGER stroja.
Program
Masterclass program
Naš Masterclass program osmišljen je za igrače koji žele podići svoju igru na višu razinu uz stručno vodstvo licenciranih trenera.
90 minuta intenzivnog treninga
Fokus na specifičnim tehničkim elementima
Mali grupni treninzi do 6 igrača (koristimo 2 terena)
Video analiza i individualna povratna informacija
ALL Inclusive — uključuje: Trenera, Slinger stroj, teren i kavu uz tehnički Q&A.
Fleksibilni paketi — jednokratno (25€) ili višekratno (paket za 4 dolaska 90€)
Opis programa
Tjedan 1
Forehand Power
Biomehanika udarca: Pravilna priprema i točka kontakta
Kinetički lanac: Generiraj snagu iz nogu i rotacije kukova
Taktika: Udarci po liniji i dijagonali pod pritiskom
Tjedan 2
Backhand Pouzdanost
Biomehanika udarca: Pravilna priprema i točka kontakta
Dubina lopte: Kontrola putanje za potiskivanje protivnika
Stabilnost: Backhand kao pouzdano oružje pod pritiskom
Tjedan 3
Volej i Mreža
Pozicioniranje: Kada i kako prići mreži
Tehnika voleja: Čvrst zglob, kratak zamah, preciznost
Finishing: Završni udarci i smeš iz različitih pozicija
Tjedan 4
Servis
Mehanika servisa: Bacanje lopte, zamah i kontakt
Ubrzanje: Generiraj brzinu kroz rotaciju i pravilnu mehaniku
Taktika: Flat, slice i kick servis u pravim situacijama
Zašto hibridni trening sa SLINGER izbacivačem
200+ ponavljanja – Izgradnja mišićne memorije kroz volumen.
Konstantna brzina lope – Mogućnost izolacije tehničkih pogrešaka bez vanjskih faktora.
Kontrola jakog spina – Trening za "teške" lopte koje visoko odskaču.
Automatizacija "Unit Turn-a" i pripreme - Budući da stroj izbacuje lopte u pravilnim razmacima (npr. svake 3-4 sekunde), igrači su prisiljeni na ranu pripremu.
"Stickman" video analiza nakon treninga!
Svi sudionici Masterclassa nakon odrađenog treninga na svoj mobitel dobivaju personaliziranu video analizu udarca.
Što je "Stickman" analiza?
To je napredna metoda analize biomehanike pokreta. Koristeći video snimku vašeg udarca, softver preko vašeg tijela iscrtava digitalni kostur (stickman). To nam omogućuje da precizno vidimo kutove u zglobovima, prijenos težine i ravnotežu u trenutku udarca.
Kutovi u zglobovima
Je li reket u idealnom položaju pri kontaktu?
Prijenos težine
Koristite li kinetički lanac iz nogu i kuka ili samo ruku?
Ravnoteža
Gdje se nalazi vaše težište u trenutku udarca?
“Master on Sunday, Dominate on Monday!”
Prijave putem web sučelja
Broj mjesta strogo ograničen — max 6 igrača po grupi
Svake nedjelje na TK Travnjak